Introduction à l’extériorisation du stress et des émotions

Notre société moderne nous a éduqués pour être des enfants sages, c’est-à-dire capables de garder en nous nos émotions sans broncher. Pourtant, nos émotions sont censées circuler librement, faute de quoi elles deviennent des poisons, aussi bien pour notre corps que pour notre santé mentale. Une fois adulte, notre méconnaissance de l’hygiène émotionnelle de base nous rend facilement malheureux, malades, mais également très manipulables !

Lors de cet atelier, nous verrons ensemble des techniques simples (et super marrantes) pour lâcher rapidement et efficacement des émotions stockées en nous.